Sauna tem forte efeito protetor contra demência.
Sauna para o cérebro
Banhos de sauna frequentes reduzem fortemente o risco de
demência.
Pesquisadores da Universidade da Finlândia Oriental
monitoraram mais de 2.000 homens de meia-idade durante 20 anos, checando seus
hábitos de tomar sauna.
Aqueles que tomavam sauna de 4 a 7 vezes por semana
apresentaram um risco 66% menor de serem diagnosticados com Alzheimer e outros tipos de demência, em
comparação com aqueles tomavam sauna uma vez por semana.
Sauna e demência
Com base em seus hábitos, os participantes foram
divididos em três grupos de acordo com a frequência que costumavam tomar banho
de sauna: aqueles que tomavam uma vez por semana, de 2 a 3 vezes por semana e
aqueles que tomavam o banho de 4 a 7 vezes por semana.
Quanto mais saunas por semana, menor foi o risco de
demência.
Resultados anteriores já haviam demonstrado que tomar sauna frequentemente reduz o
risco cardíaco e a mortalidade.
Mecanismos desconhecidos
De acordo com o professor Jari Laukkanen, coordenador do
estudo, os banhos de sauna podem proteger tanto o coração quanto a memória
através de mecanismos semelhantes, ainda que não totalmente compreendidos pela
ciência.
"Sabe-se que a saúde cardiovascular afeta o cérebro
também. A sensação de bem-estar e relaxamento experimentada durante o banho de
sauna também pode desempenhar seu papel," disse ele.
Os resultados foram publicados na revista Age
and Aging.
Fonte:
Diário da Saúde
